Kultur och historia Rundturer Kurser och lektioner Aktiviteter för regniga dagar Spa och wellness Religiösa och andliga aktiviteter Utbildningsaktiviteter

- Delta i meditationssessioner med en guide - LĂ€r dig mer om buddhistisk filosofi - Kultivera kĂ€rleksfull vĂ€nlighet och medkĂ€nsla genom ritualer - Öva qigong-rörelser.

Highlights

• LĂ€ra sig om den korrekta meditationsmetoden
• Studera de djupgĂ„ende buddhistiska doktrinerna
• RĂ„dgöra med munken för vĂ€gledning i frĂ„gor som rör andlig praxis
• Hitta inre frid med varje steg
• SlĂ€pp ut djur för att utveckla en kĂ€nsla av kĂ€rleksfull vĂ€nlighet och medkĂ€nsla.

Description

08:00 - 08:45 HĂ€lsningar och den första lektionen LĂ€r dig regler nĂ€r du bor i en pagod och hur du hĂ€lsar pĂ„ munkar och nunnor nĂ€r du trĂ€ffar dem. 08:45 - 9:10 Buddhistiska ritualer Sutra Ă€r Buddhas lĂ€ror. Genom att följa dessa lĂ€ror tar vi med dem in i vĂ„ra liv och gynnar vĂ„rt liv och vĂ„r kultivering. 9:15 - 9:30 GĂ„ende meditation Genom att öva mindfulness och vara fullt nĂ€rvarande i varje ögonblick, inklusive varje andetag och steg, kan vi odla förmĂ„gan att finna frid och lycka i alla vĂ„ra upplevelser, Ă€ven under utmanande omstĂ€ndigheter. Medveten andning Genom kombinationen av inre energirörelser och medveten andning kan vi utveckla en sund kropp och ett sunt sinne som stĂ€rker vĂ„r förmĂ„ga att meditera. 9:35 - 09:45 Konsten att vidröra frid Meditation anses vara utövandet av lyckofilosofin eftersom sinnesfriden Ă€r större Ă€n alla vĂ€rldens njutningar. 9:50 - 10:10 Meditation - rening av sjĂ€len Att utöva meditation leder sinnet till frid och insikt och hĂ„ller det borta frĂ„n tankar och kĂ€nslor. Meditation kan hjĂ€lpa utövaren att förgöra sig sjĂ€lv och sin okunnighet och nĂ„ upplysning. 10:15 - 10:30 Medvetet samtalande Prata om karmalagen med hjĂ€lp av foton 10:35 - 10:45 Den hemliga tjĂ€nsten Ritualen att be om en Arhat Att dyrka Arhats Ă€r det rĂ€tta sĂ€ttet att fĂ„ vĂ€lsignelser och frö till 'upplysning' i nĂ€sta liv. 10:50 - 11:00 Övning i medkĂ€nsla Att frigöra varelser Ă€r att öva medkĂ€nsla och goda gĂ€rningar för ett lĂ„ngt liv 11:00 - 12:00 En tacksam mĂ„ltid Detta Ă€r en övning i att uttrycka tacksamhet före och efter en mĂ„ltid. Vi odlar en kĂ€nsla av uppskattning och medvetenhet för den mat vi konsumerar och undviker att slösa bort den. 14:00 Meditationssession 15.00-16.45: LĂ€ra sig mer om buddhistiska lĂ€ror 17:00 - Avslutning

Includes

Lokal guide pÄ plats IntrÀdesavgifter Andliga ritualer Vegetarisk lunch och middag med lÀskedrycker Mineralvatten

Important Information

• Pagoden ligger 10 kilometer frĂ„n centrum. Du kan enkelt nĂ„ pagoden genom att ta en Grab-cykel eller taxi

Easy cancellation

Avboka upp till 24 timmar innan aktiviteten och fÄ hela beloppet Äterbetalat