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- ガイドと一緒に瞑想セッションに参加 - 仏教哲学を学ぶ - 儀式を通して慈愛と慈悲の心を養う - 気功の動きを練習する

Highlights

• 正しい瞑想方法を学ぶ
• 奥深い仏教の教えを学ぶ
• 精神修行に関する質問について僧侶に相談して指導を受ける
• 一歩ごとに心の平安を見つける
• 動物を放して、愛情深い優しさと思いやりの心を育みます。

Description

08:00 - 08:45 挨拶と最初のレッスン パゴダに滞在している間の規則や、僧侶や尼僧に会った時の挨拶の仕方を学ぶ。 08:45 - 9:10 仏教儀礼 お経は仏陀の教えです。その教えに従い、生活に取り入れ、生活と修行に役立てます。 9:15 - 9:30 歩く瞑想 マインドフルネスを実践し、呼吸や一歩一歩を含む一瞬一瞬に完全に存在することで、たとえ困難な状況にあっても、あらゆる経験の中に平和と幸福を見出す力を養うことができる。 マインドフルな呼吸 内なるエネルギーの動きとマインドフルな呼吸を組み合わせることで、瞑想する力を強化する健康な身体と心を育むことができる。 9:35 - 09:45 平和に触れる技術 瞑想は幸福の哲学の実践と考えられている。なぜなら、心の平和はこの世のどんな楽しみよりも大きいからである。 9:50 - 10:10 瞑想 - 魂の浄化 瞑想の実践は、心を平安と洞察へと導き、思考や感情から遠ざける。瞑想は、修行者が自己と無知を破壊し、悟りを得る助けとなる。 10:15 - 10:30 マインドフル・トーキング 写真を通してカルマの法則について話す。 10:35 - 10:45 秘密のお願い 羅漢にお願いする儀式 羅漢を拝むことは、来世の祝福と「悟り」の種を得るための正しい方法である。 10:50 - 11:00 慈悲の実践 生きとし生けるものを解放することは、慈悲と善行を実践して長寿を得ることである。 11:00 - 12:00 感謝の食事 食事の前後に感謝の気持ちを表す修行のこと。食べ物を無駄にしないよう、感謝の気持ちとマインドを養う。 14:00 瞑想セッション 15:00〜16:45 仏教の教義を学ぶ 17:00～ 終了

Includes

現地ガイド 入場料 精神的な儀式 ベジタリアンランチとディナー（ソフトドリンク付き） ミネラルウォーター

Important Information

• パゴダはダウンタウンから 10 キロ離れたところにあります。 Grab バイクまたはタクシーを利用すると、パゴダに簡単にアクセスできます

Easy cancellation

24 時間前までのキャンセルは全額返金されます