Hanoi to nie tylko chaos skuterów i targów ulicznych. Jeśli wiesz, gdzie szukać, znajdziesz kieszenie spokoju schowane za wąskimi alejkami i zielonymi zakątkami. Zajęcia jogi są zaskakująco łatwo dostępne, od małych studiów w Tay Ho po sesje na dachach nad Starym Miastem. Ale prawdziwy urok? Retreaty tuż za miastem, gdzie odłączasz się, oddychasz i rozciągasz bez zwykłego miasta zgiełku.
Spędziłem poranki w miejscach takich jak Jivamukti Yoga Hanoi w Ba Dinh, gdzie atmosfera jest relaksująca, a instruktorzy rzeczywiście dbają o twoją podróż, a nie tylko o pozycje. Jeśli masz ochotę na krótką wycieczkę, okolice Ba Vi oferują kilka retreatów, które łączą medytację, świeże powietrze i domowe wietnamskie posiłki. Och, i nie krępuj się prosić o ranne lub zachodzące słońce sesje, to wtedy światło w Hanoi jest magiczne, a twoja praktyka wydaje się bezwysiłkowo głębsza.
Pro tip: Weź swoją matę, jeśli chcesz uniknąć drapiących wypożyczonych. I przygotuj się na wilgotność, szczególnie jeśli odwiedzasz latem. Joga tutaj nie zawsze odbywa się w klimatyzowanych pomieszczeniach, ale to część doświadczenia – wytracisz stres miasta w czasie rzeczywistym.
🌍 Część Sieci My Guide180+ destynacje na całym świecie
Jeśli jesteś w Hanoi przez tydzień lub dłużej, połącz swoje zajęcia jogi w mieście z weekendowym retreatem na wsi. Park Narodowy Ba Vi znajduje się w mniej niż dwie godziny stąd i oferuje spokojne miejsca, gdzie możesz odpowiednio się zrelaksować, co jest trudne do zrobienia w mieście.
Jednym z miejsc, które naprawdę lubię, jest An Lac Retreat, gdzie otoczenie jest proste, ale atmosfera jest szczera, a jedzenie świeże, lokalne i bardzo pożywne. Spróbuj również zaplanować swoje miejskie zajęcia na wczesny poranek w pobliżu Jeziora Zachodniego; jest mniej zatłoczone, a świeże powietrze sprawia, że każdy rozciąg sprawia więcej radości. Nie martw się o idealne pozycje, scena jogi w Hanoi bardziej dotyczy równowagi i oddychania niż przesadnego wysiłku.
Najczęściej Zadawane Pytania
Masz pytania dotyczące jogi i retreatów w Hanoi? Oto kilka odpowiedzi od kogoś, kto tam był.
Tay Ho (rejon Jeziora Zachodniego) to lokalny ulubieniec, dzięki wielu studiom oferującym różnorodne style, od delikatnej hatha po jogę siłową. Znajdziesz też wysokiej jakości zajęcia w Ba Dinh i w pobliżu Starej Dzielnicy, jeśli chcesz pozostać w centralnej części miasta.
Absolutnie. Zaledwie godzinę lub dwie poza Hanoi, szczególnie w okolicach Parku Narodowego Ba Vi, znajdują się ciche ośrodki i farmy oferujące kilkudniowe retreaty. Skupiają się one nie tylko na jodze, ale również na medytacji i zdrowym jedzeniu z farmy na stół.
Jak najbardziej. Większość studiów jogi w Hanoi przyjmuje początkujących i przeprowadzi cię przez podstawy. Po prostu powiedz swojemu instruktorowi na początku, aby mogli zaoferować modyfikacje.
Dla popularnych studiów lub miejsc w weekendy, to dobry pomysł. Wiele miejsc w pobliżu Jeziora Zachodniego przyjmuje też gości bez rezerwacji, szczególnie w dni powszednie. Sprawdź ich Facebooka lub strony internetowe, wiele z nich aktualizuje tam harmonogramy zajęć.
Wiosna i jesień są świetne, z umiarkowanymi temperaturami i mniejszą wilgotnością. Lato może być uciążliwe i gorące, co sprawia, że sesje na świeżym powietrzu są wyzwaniem, ale jeśli lubisz się pocić, wciąż jest to wykonalne.
Studia zazwyczaj mają maty do wynajęcia lub pożyczki, ale mogą nie być najczystsze ani najgrubsze. Najlepiej przynieść własną, jeśli chcesz mieć wygodną, znajomą powierzchnię.
My Guide Hanoi jest częścią globalnej Sieci My Guide przewodników turystycznych online i mobilnych.
Jesteśmy teraz w 180+Destynacjach i nadal rozwijamy się.
