Ha Noi - Half-day Mindfulness meditation retreat

Najważniejsze

• Uczenie się prawidłowej metody medytacji
• Studium głębokich doktryn buddyjskich
• Konsultacja z mnichem w celu uzyskania wskazówek dotyczących pytań związanych z praktyką duchową
• Odnajdywanie wewnętrznego spokoju z każdym krokiem
• Wypuszczanie zwierząt, aby pielęgnować poczucie miłości i współczucia.

Opis

08:00 - 08:45 Przywitania i pierwsza lekcja Prowadzenie regulacji podczas pobytu w pagodzie oraz jak witać mnichów i mniszki podczas spotkania. 08:45 - 9:10 Buddyjskie rytuały Sutry są naukami Buddy. Podążając za tymi naukami, wprowadzamy je w nasze życie i korzystamy z nich w naszym rozwoju. 9:15 – 9:30 Medytacja chodzona Praktykując uważność i będąc w pełni obecnym w każdej chwili, w tym w każdym oddechu i kroku, możemy pielęgnować zdolność odnajdywania spokoju i szczęścia w naszych doświadczeniach, nawet w trudnych i wyzywających okolicznościach. Uważne oddychanie Dzięki połączeniu ruchów wewnętrznej energii i uważnego oddychania możemy rozwijać zdrowe ciało i umysł, które wzmacniają naszą zdolność do medytacji. 9:35 - 09:45 Sztuka dotyku spokoju Medytacja jest uważana za praktykę filozofii Szczęścia, ponieważ spokój naszego umysłu jest większy niż jakiekolwiek przyjemności świata. 9:50 - 10:10 Medytacja - Oczyszczanie duszy Praktykowanie medytacji to prowadzenie umysłu do spokoju i wglądu oraz trzymanie umysłu z dala od myśli i uczuć. Medytacja może pomóc praktykującym zniszczyć ego i ignorancję, a następnie osiągnąć Oświecenie. 10:15 - 10:30 Uważna rozmowa Rozmowa z Mnichem i uczenie się o Prawie Karmy poprzez zdjęcia 10:35 - 10:45 Sekretna łaska Rytuał proszenia o Arhata Czczenie Arhatów to właściwy sposób, aby uzyskać błogosławieństwa i zasiewać „Oświecenie” w przyszłych życia. 10:50 - 11:00 Współczująca praktyka Wypuszczanie istot to praktykowanie współczucia i dobrych uczynków dla długiego życia 11:00 - 12:00 Wdzięczny posiłek Odnosimy się do praktyki wyrażania wdzięczności przed i po posiłku. Pielęgnujemy poczucie wdzięczności i uważności dla jedzenia, które spożywamy, aby uniknąć marnowania go. 12:00 Prezent dla odwiedzających

Zawiera

Lokalny przewodnik na miejscu Opłaty za wstęp Rytuały duchowe Wegetariański obiad Woda mineralna

Wyklucza

Transport

Wažne informacje

• Krótkie ubranie nie jest odpowiednie

Łatwe anulowanie

Anuluj do 24 godzin przedtem na pełny zwrot