ヨガ＆リトリートに Hanoi

ハノイは、スクーターやストリートマーケットの混沌だけではありません。どこを探せば良いか知っていれば、狭い路地や葉の茂った隅に隠れた静かな場所が見つかります。ヨガのクラスは驚くほど簡単に見つけられ、タイホの小さなスタジオから旧市街の屋上クラスまで様々です。でも、本当の魅力は？都市のすぐ外にあるリトリートで、プラグを抜き、呼吸をし、街の通常の喧騒なしにストレッチができることです。

私はバーディンのJivamukti Yoga Hanoiのような場所で朝を過ごしました。そこでは雰囲気がリラックスしていて、インストラクターはポーズだけでなくあなたの旅にも真剣に気を配っています。短い旅行をする気があるなら、バーヴィ近くの田舎には瞑想、新鮮な空気、自家製のベトナム料理を融合させたリトリートがいくつかあります。ああ、そして早朝や夕日を浴びるセッションを頼むのを恥ずかしがらないでください。ハノイの光が魔法のような時、その時あなたの練習は effortless に深まります。

プロのヒント：ゴワゴワしたレンタルマットを避けたいなら、自分のマットを持参してください。そして、特に夏の月に訪れる場合は、湿度に備えて来てください。ここでのヨガは常に空調が効いているわけではありませんが、それが体験の一部です - あなたはリアルタイムで都市のストレスを汗として流すでしょう。

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ここでのヨガについて友達に話すこと

ハノイに1週間以上いるなら、都市のヨガクラスを郊外での週末リトリートと組み合わせてみてください。バビ国立公園は2時間以内で、しっかりと心を落ち着けられる静かな場所を提供しています。市内ではなかなかできないことです。

私が本当に好きな場所はアンラック・リトリートです。シンプルな環境ですが、雰囲気が誠実で、食事は新鮮で地元のもので、本当に栄養価が高いです。また、西湖近くの朝早い時間に市内のクラスを受けることをお勧めします。人が少なく、新鮮な空気でストレッチがより気持ち良く感じられます。完璧なポーズにこだわる必要はありません。ハノイのヨガシーンは、むしろバランスと呼吸が重要で、自分を追い込むことではありません。