Ha Noi - Half-day Mindfulness meditation retreat

ハイライト

• 正しい瞑想の方法を学ぶ
• 深い仏教の教義を学ぶ
• 精神的な実践に関する質問について僧侶に相談する
• 一歩ごとに内なる平和を見つける
• 動物を解放して、愛情と慈悲の感覚を育む

説明

08:00 - 08:45 挨拶と最初のレッスン パゴダに滞在しながらの規則と、僧侶や尼僧に会ったときの挨拶の仕方を学ぶ。 08:45 - 09:10 仏教の儀式 経典は仏陀の教えです。それらの教えに従って、私たちはそれらを生活に取り入れ、生活と修行に役立てます。 09:15 – 09:30 歩行瞑想 マインドフルネスを実践し、各瞬間に完全に存在すること、すべての呼吸と一歩を含む、私たちはすべての経験の中で平和と幸福を見つける能力を育むことができます。困難で挑戦的な状況の中でさえも。 マインドフルな呼吸 内なるエネルギーの動きとマインドフルな呼吸の組み合わせを通じて、私たちは瞑想する能力を強化する健康な体と心を発展させることができます。 09:35 - 09:45 平和に触れる技術 瞑想は幸福の哲学の実践と見なされ、私たちの心の平和は世界のどの喜びよりも大きいです。 09:50 - 10:10 瞑想 - 魂の浄化 瞑想を実践することは、心を平和と洞察に導き、思考や感情から心を遠ざけることです。瞑想は、実践者が自我と無知を破壊し、悟りを得るのを助けることができます。 10:15 - 10:30 マインドフルな会話 僧侶と話し、写真を通してカルマの法則を学ぶ 10:35 - 10:45 秘密の恩恵 阿羅漢をお願いする儀式 阿羅漢を敬うことは、祝福を受け取り、次の生に「悟り」の種を得るための正しい方法です。 10:50 - 11:00 慈悲の実践 生き物を解放することは、長生きするための慈悲と善行を実践することです。 11:00 - 12:00 感謝の食事 食事の前後に感謝の気持ちを表す実践に関するものです。私たちは消費する食べ物に感謝と思いやりの感覚を育み、無駄にすることを避けます。 12:00 訪問者への贈り物

含まれるもの

現地ガイド 入場料 精神的な儀式 ベジタリアンランチ ミネラルウォーター

含まれないもの

交通手段

重要な情報

• 短い服装は適切ではありません

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