Ha Noi - Full-day mindfulness meditation retreat

Destaques

• Aprender sobre o método correto de meditação
• Estudar as profundas doutrinas budistas
• Consultar com o monge para orientação sobre perguntas relacionadas à prática espiritual
• Encontrar paz interior a cada passo
• Liberar animais para cultivar um senso de bondade amorosa e compaixão.

Descrição

08:00 - 08:45 Saudações e a primeira lição Aprender regulamentos enquanto se fica em uma pagoda e como cumprimentar monges e freiras ao encontrá-los. 08:45 - 9:10 Rituais budistas Os sutras são os ensinamentos do Buda. Seguindo esses ensinamentos, trazemos-os para nossas vidas e beneficiamos nossa vida e cultivo. 9:15 – 9:30 Meditação caminhando Ao praticar a atenção plena e estar totalmente presente em cada momento, incluindo cada respiração e passo, podemos cultivar a capacidade de encontrar paz e felicidade em todas as nossas experiências, mesmo em circunstâncias desafiadoras. Respiração atenta Através da combinação de movimentos de energia interior e respiração atenta, podemos desenvolver um corpo e mente saudáveis que fortalecem nossa capacidade de meditar. 9:35 - 09:45 A arte de tocar a paz A meditação é considerada a prática da filosofia da Felicidade porque a paz da nossa mente é maior do que qualquer um dos prazeres do mundo. 9:50 - 10:10 Meditação - Purificação da alma Praticar meditação leva a mente à paz e ao insight e a mantém afastada do pensamento e do sentimento. A meditação pode ajudar os praticantes a destruir o eu e a ignorância e alcançar a Iluminação. 10:15 - 10:30 Conversa atenta Falar sobre a Lei do Karma através de fotos 10:35 - 10:45 O favor secreto O ritual de pedir pelo Arhat Adorar Arhats é o jeito apropriado de receber bênçãos e semear 'Iluminação' na próxima vida. 10:50 - 11:00 Prática compassiva Liberar seres é praticar compaixão e boas ações para uma vida longa 11:00 - 12:00 Uma refeição gratificada Refere-se à prática de expressar gratidão antes e depois de comer uma refeição. Cultivamos um senso de apreço e atenção plena pela comida que consumimos e evitamos desperdiçá-la. 14:00 Sessão de meditação 15:00-16.45: Aprendendo sobre doutrinas budistas 17:00 - Fim

Inclui

O guia local no local Taxas de entrada Rituais espirituais Almoço e jantar vegetarianos com refrigerantes Água mineral

Exclui

Transporte

Informação Importante

• A pagoda está localizada a 10 quilômetros do centro da cidade. Você pode facilmente chegar à pagoda pegando uma moto Grab ou táxi

Cancelamento fácil

Cancele até 24 horas antes para um reembolso total