Ha Noi - Half-day Mindfulness meditation retreat

Høydepunkter

• Lære om den riktige metoden for meditasjon
• Studere de dype buddhistiske doktrinene
• Konsultere med munken for veiledning om spørsmål relatert til åndelig praksis
• Finne indre fred med hvert steg
• Frigi dyr for å nære en følelse av kjærlighet og medfølelse.

Beskrivelse

08:00 - 08:45 Hilsener og den første leksjonen Lære regler mens man oppholder seg i en pagode og hvordan man hilser på munker og nonner når man møter dem. 08:45 - 09:10 Buddhisme ritualer Sutraene er Buddhas lære. Ved å følge disse læresetningene, bringer vi dem inn i livet vårt og får nytte av vår tilværelse og dyrking. 09:15 – 09:30 Gående meditasjon Ved å praktisere oppmerksomhet og være fullstendig til stede i hvert øyeblikk, inkludert hvert åndedrag og steg, kan vi utvikle evnen til å finne fred og lykke i alle våre opplevelser, selv i vanskelige og utfordrende omstendigheter. Oppmerksom pust Gjennom kombinasjonen av indre energibevegelser og oppmerksom pust, kan vi utvikle en sunn kropp og sinn som styrker vår evne til å meditere. 09:35 - 09:45 Kunsten å berøre fred Meditasjon anses å være praksisen av filosofien om lykke fordi freden i tankene våre er større enn noen av verdens nytelse. 09:50 - 10:10 Meditasjon - Rensing av sjelen Å praktisere meditasjon er å lede sinnet til fred og innsikt, og å holde sinnet unna tanker og følelser. Meditasjon kan hjelpe praktikere til å ødelegge selv og uvitenhet, og deretter oppnå opplysning. 10:15 - 10:30 Oppmerksom samtale Snakke med munken og lære om karma-loven gjennom bilder 10:35 - 10:45 Den hemmelige gesten Ritualet for å be om Arhat Å tilbe Arhats er den rette måten å få velsignelser og så 'Opplysning' i neste liv. 10:50 - 11:00 Medfølende praksis Å frigjøre vesener er å praktisere medfølelse og gode gjerninger for et langt liv 11:00 - 12:00 Et takknemlig måltid Det refererer til praksisen med å uttrykke takknemlighet før og etter å ha spist et måltid. Vi dyrker en følelse av verdsettelse og oppmerksomhet for maten vi inntar og for å unngå å kaste den. 12:00 Gave til besøkende

Inkluderer

Den lokale guiden på stedet Inngangsavgifter Åndelige ritualer Vegetarisk lunsj Mineralvann

Ekskluderer

Transport

Viktig informasjon

• Korte antrekk er ikke passende

Enkel avbestilling

Avbestill opptil 24 timer på forhånd for full refusjon