Høydepunkter
- Lær om den riktige metoden for meditasjon
- Studer de dype buddhistiske doktrinene
- Konsulter med munken for veiledning om spørsmål relatert til åndelig praksis
- Finn indre fred med hvert skritt
- Frigjør dyr for å fremme en følelse av kjærlighet og medfølelse
Beskrivelse
08:00 - 08:45 Hilsener og den første leksjonen
Lær regler for opphold i en pagode og hvordan man hilser på nonner og munker når man møter dem.
08:45 - 09:10 Buddhistiske ritualer
Sutraer er Buddhas lære. Følger vi disse læren, bringer vi dem inn i våre liv og får nytte av vår livsutfoldelse.
09:15 – 09:30 Gående meditasjon
Ved å praktisere oppmerksomhet og være fullt tilstede i hvert øyeblikk, inkludert hvert åndedrag og hvert skritt, kan vi utvikle evnen til å finne fred og lykke i våre erfaringer, selv midt i vanskelige og utfordrende omstendigheter.
Oppmerksom pust
Gjennom kombinasjonen av indre energibevegelser og oppmerksom pust, kan vi utvikle en sunn kropp og sinn som styrker vår evne til å meditere.
09:35 - 09:45 Kunsten å berøre fred
Meditasjon blir ansett som praksisen av filosofien om lykke fordi fred i vårt sinn er større enn noen av verdens gleder.
09:50 - 10:10 Meditasjon - Sjelsrenselse
Å praktisere meditasjon er å lede sinnet mot fred og innsikt, og å holde sinnet unna tanker og følelser. Meditasjon kan hjelpe utøvere med å ødelegge selvet og uvitenhet, og deretter oppnå opplysning.
10:15 - 10:30 Oppmerksom samtale
Å snakke med munken og lære om karma-loven gjennom bilder
10:35 - 10:45 Den hemmelige velsignelsen
Ritualet med å be om Arhat
Å tilbe Arhater er den riktige måten å få velsignelser og så 'Opplysning' for neste liv.
10:50 - 11:00 Medfølende praksis
Å frigjøre levende vesener er å praktisere medfølelse og gode gjerninger for et langt liv
11:00 - 12:00 Et takknemlig måltid
Det refererer til praksisen med å uttrykke takknemlighet før og etter å ha spist et måltid. Vi dyrker en følelse av takknemlighet og oppmerksomhet for maten vi konsumerer og unngår å kaste den.
12:00 Gave til besøkende
Inkluderer
Den lokale guiden på stedet
Entréavgifter
Åndelige ritualer
Vegetarisk lunsj
Mineralvann
Ekskluderer
Transport
Viktig informasjon
- Korte klær er ikke passende
Enkel avbestilling
Avbestill opptil 24 timer på forhånd for full refusjon
