Ha Noi - Half-day Mindfulness meditation retreat

Points forts

• Apprenez la méthode correcte de méditation
• Étudiez les profondes doctrines bouddhistes
• Consultez le moine pour des conseils sur des questions liées à la pratique spirituelle
• Trouvez la paix intérieure à chaque pas
• Libérez des animaux pour nourrir un sens de la bienveillance et de la compassion

Description

08:00 - 08:45 Accueil et première leçon Apprenez les règlements à respecter lors de votre séjour dans une pagode et comment saluer les moines et les moniales lorsque vous les rencontrez. 08:45 - 09:10 Rituels bouddhistes Les sutras sont les enseignements du Bouddha. En suivant ces enseignements, nous les intégrons dans notre vie et en bénéficions dans notre existence et notre cultivation. 09:15 - 09:30 Méditation en marchant En pratiquant la pleine conscience et en étant pleinement présent à chaque moment, y compris chaque souffle et chaque pas, nous pouvons cultiver la capacité de trouver la paix et le bonheur dans toutes nos expériences, même au milieu de circonstances difficiles et éprouvantes. Respiration consciente Grâce à la combinaison de mouvements d'énergie intérieure et de respiration consciente, nous pouvons développer un corps et un esprit sains qui renforcent notre capacité à méditer. 09:35 - 09:45 L'art de toucher la paix La méditation est considérée comme la pratique de la philosophie du bonheur, car la paix de notre esprit est supérieure à tous les plaisirs du monde. 09:50 - 10:10 Méditation - Purification de l'âme Pratiquer la méditation, c'est mener l'esprit vers la paix et la perspicacité, et maintenir l'esprit éloigné des pensées et des sentiments. La méditation peut aider les pratiquants à détruire l'ego et l'ignorance, et ainsi atteindre l'Éveil. 10:15 - 10:30 Conversation consciente Parler au moine et apprendre à propos de la loi du karma à travers des photos 10:35 - 10:45 La faveur secrète Le rituel de demande auprès de l'Arhat Vénérer les Arhats est la manière appropriée d'obtenir des bénédictions et de semer 'l'Éveil' pour les vies futures. 10:50 - 11:00 Pratique compatissante Libérer des êtres, c'est pratiquer la compassion et les bonnes œuvres pour une longue vie 11:00 - 12:00 Un repas de gratitude Cela fait référence à la pratique d'exprimer de la gratitude avant et après avoir mangé. Nous cultivons un sens de l'appréciation et de la pleine conscience pour la nourriture que nous consommons et évitons le gaspillage. 12:00 Cadeau pour les visiteurs

Comprend

Le guide local sur place Frais d'entrée Rituels spirituels Déjeuner végétarien Eau minérale

Exclut

Transport

Informations importantes

• Une tenue courte n'est pas appropriée

Annulation facile

Annulez jusqu'à 24 heures à l'avance pour un remboursement intégral