Ha Noi - Full-day mindfulness meditation retreat

Korostukset

• Oppiminen oikeasta meditaatiomenetelmästä
• Syvällisten buddhalaisuuden oppien opiskelu
• Konsultointi munkin kanssa hengellistä harjoitusta koskevien kysymysten suhteen
• Sisäisen rauhan löytäminen jokaisella askeleella
• Eläinten vapauttaminen rakkauden ja myötätunnon tunteen vaalimiseksi.

Kuvaus

08:00 - 08:45 Tervehdykset ja ensimmäinen oppitunti Opit säännöt, kun olet pagodassa ja kuinka tervehtiä munkkeja ja nunnia, kun kohtaat heidät. 08:45 - 9:10 Buddhalaiset rituaalit Sutrat ovat Buddhan opetuksia. Noudattamalla näitä opetuksia tuomme ne elämäämme ja hyödyttää elämäämme ja kehitykseemme. 9:15 – 9:30 Kävelymeditaatio Käytännöllisen tietoisuuden ja täydellisen läsnäolon avulla jokaisessa hetkessä, mukaan lukien jokaisessa hengityksessä ja askeleessa, voimme kehittää kykyä löytää rauha ja onnellisuus kaikissa kokemuksissamme, jopa haastavissa olosuhteissa. Tietoinen hengitys Sisäisen energialiikkeen ja tietoisen hengityksen yhdistelmän kautta voimme kehittää terveen kehon ja mielen, jotka vahvistavat kykyämme meditoida. 9:35 - 09:45 Rauhan koskettamisen taide Meditaatiota pidetään Onnellisuuden filosofian harjoituksena, sillä mielemme rauha on suurempi kuin mikään maailman nautinto. 9:50 - 10:10 Meditaatio - Sielun puhdistus Meditaatioharjoittaminen johtaa mielen rauhaan ja oivallukseen ja pitää sen poissa ajatuksista ja tunteista. Meditaatio voi auttaa harjoittajia tuhoamaan itsekkyyden ja tietämättömyyden ja saavuttamaan Valistuksen. 10:15 - 10:30 Tietoinen puhuminen Puhuminen karmalakista valokuvien kautta 10:35 - 10:45 Salainen suosiota Rituaali Arhatin pyytämiseksi Arhattien palvominen on oikea tapa saada siunausta ja siementä 'Valistukseen' seuraavassa elämässä. 10:50 - 11:00 Myötätuntoinen harjoittaminen Olentojen vapauttaminen on myötätunnon ja hyvien tekojen harjoittamista pitkän elämän puolesta. 11:00 - 12:00 Kiitollinen ateria Se viittaa käytäntöön, jossa ilmaistaan kiitollisuutta ennen ja jälkeen aterian. Kehitämme arvostuksen ja tietoisuuden tunnetta syömämme ruoan suhteen ja vältämme sen haaskaamista. 14:00 Meditaatioistunto 15:00-16.45: Oppiminen buddhalaisista opeista 17:00 - Päättäminen

Sisältää

Paikallinen opas paikan päällä Sisäänkäyntimaksut Hengelliset rituaalit Kasvislunch ja illallinen virvokkeiden kanssa Mineraalivesi

Ei sisällä

Kuljetus

Tärkeää tietoa

• Pagoda sijaitsee 10 kilometrin päässä keskustasta. Voit helposti päästä pagodalle ottamalla Grab-pyörän tai taksin

Helppo peruutus

Peruuta 24 tuntia ennen täyden palautuksen saamiseksi