Højdepunkter
- Lær om den korrekte metode til meditation
- Studer de dybe buddhistiske doktriner
- Konsulter munken for vejledning om spørgsmål relateret til åndelig praksis
- Find indre fred med hver beslutning
- Slip dyr løs for at nære en følelse af kærlig venlighed og medfølelse
Beskrivelse
08:00 - 08:45 Velkomst og den første lektion
Lær reglerne mens du opholder dig i en pagode, og hvordan man hilser på munke og nonner, når man møder dem.
08:45 - 09:10 Buddhisme ceremonier
Sutras er Buddhas lære. Ved at følge disse læresætninger bringer vi dem ind i vores liv og drager fordel af vores liv og kultivering.
09:15 - 09:30 Gående meditation
Ved at praktisere mindfulness og være fuldt til stede i hvert øjeblik, inklusive hver indånding og skridt, kan vi udvikle evnen til at finde fred og lykke i alle vores oplevelser, også midt i svære og udfordrende omstændigheder.
Mindful vejrtrækning
Gennem kombinationen af indre energibevægelser og mindful vejrtrækning, kan vi udvikle en sund krop og sind, der styrker vores evne til at meditere.
09:35 - 09:45 Kunsten at røre ved fred
Meditation anses for at være praksis med filosofien om lykke, fordi fred i vores sind er større end nogen verdens fornøjelser.
09:50 - 10:10 Meditation - Sjælrenselse
At praktisere meditation er at lede sindet til fred og indsigt, og at holde sindet væk fra tanker og følelser. Meditation kan hjælpe praktikere med at ødelægge selvet og uvidenhed, og derefter opnå oplysning.
10:15 - 10:30 Mindful snak
At tale med Munken og lære om karma-loven gennem billeder
10:35 - 10:45 Den hemmelige gunst
Ritualet om at bede om Arhat
At tilbede Arhater er den rette måde at få velsignelser og plante 'Oplysning' i næste liv.
10:50 - 11:00 Medfølende praksis
At frigive væsner er at praktisere medfølelse og gode gerninger for et langt liv
11:00 - 12:00 Et taknemmeligt måltid
Det henviser til praksisen med at udtrykke taknemmelighed før og efter at have spist et måltid. Vi dyrker en følelse af påskønnelse og mindfulness for den mad, vi indtager, og undgår at spilde det.
12:00 Gave til besøgende
Inkluderer
Den lokale guide på stedet
Entré gebyrer
Åndelige ritualer
Vegetarisk frokost
Mineralvand
Ekskluderer
Transport
Vigtig information
- Kort tøj er ikke passende
Let afbestilling
Afbestil op til 24 timer i forvejen for at få fuld refusion
