Ha Noi - Full-day mindfulness meditation retreat

Højdepunkter

• Lære om den korrekte metode til meditation
• Studere de dybe buddhistiske doktriner
• Konsultere med munken for vejledning om spørgsmål relateret til spirituel praksis
• Finde indre fred med hvert skridt
• Frigive dyr for at pleje en følelse af kærlighed og medfølelse.

Beskrivelse

08:00 - 08:45 Velkomster og den første lektion Lære reglerne, mens man opholder sig i en pagode, og hvordan man hilser på munke og nonner, når man møder dem. 08:45 - 9:10 Buddhisme ritualer Sutraer er Buddhas lære. Ved at følge disse lære bringer vi dem ind i vores liv og drager fordel af vores liv og dyrkning. 9:15 – 9:30 Gående meditation Ved at praktisere mindfulness og være fuldt til stede i hvert øjeblik, inklusive hver åndedrag og skridt, kan vi udvikle evnen til at finde fred og lykke i alle vores oplevelser, selv midt i udfordrende omstændigheder. Mindful åndedrag Gennem kombinationen af indre energibevægelser og mindful åndedrag kan vi udvikle en sund krop og sind, der styrker vores evne til at meditere. 9:35 - 09:45 Kunsten at berøre fred Meditation betragtes som praksis af filosofien om lykke, fordi fred i sindet er større end nogen af verdens fornøjelser. 9:50 - 10:10 Meditation - Sjælrenselse At praktisere meditation fører sindet til fred og indsigt og holder det væk fra tanker og følelser. Meditation kan hjælpe praktiserende med at ødelægge selv og uvidenhed og opnå oplysning. 10:15 - 10:30 Mindful samtale Tale om Karma-loven gennem fotos 10:35 - 10:45 Den hemmelige tjeneste Ritualet at bede om Arhat At ære Arhater er den rette måde at få velsignelser og så 'Oplysning' til næste liv. 10:50 - 11:00 Medfølende praksis At frigive væsener er at praktisere medfølelse og gode gerninger til et langt liv 11:00 - 12:00 En taknemmelig måltid Det henviser til praksis af at udtrykke taknemmelighed før og efter at have spist et måltid. Vi dyrker en følelse af påskønnelse og mindfulness for den mad, vi indtager og for at undgå at spilde den. 14:00 Meditationssession 15:00-16:45: Lære om buddhistiske doktriner 17:00 - Afslutning

Inkluderer

Den lokale guide på stedet Entréafgifter Spirituelle ritualer Vegetarisk frokost og middag med læskedrikke Mineralvand

Udelukker

Transport

Vigtig information

• Pagoden ligger 10 kilometer væk fra centrum. Du kan nemt nå pagoden ved at tage en Grab-cykel eller taxa

Nem annullering

Annuller op til 24 timer i forvejen for fuld refusion